Médico alerta sobre risco de alimentos como miojo, refrigerante e margarina: “desidratação e inchaço”

Os alimentos que consumimos desempenham um papel significativo no envelhecimento da pele. Uma dieta rica em certos alimentos pode acelerar o processo de envelhecimento, prejudicando a saúde da nossa pele.

Entre os principais culpados estão o refrigerante, alimentos fritos, macarrão instantâneo, margarina e carnes processadas. O refrigerante, especialmente as versões açucaradas, é um dos principais inimigos da pele saudável.

Ele é carregado de açúcar refinado e produtos químicos que podem levar à inflamação da pele, causando rugas precoces e perda de elasticidade.  Além disso, o alto teor de açúcar pode levar a picos de insulina, o que pode agravar problemas de pele, como acne.

Alimentos fritos, como batatas fritas e alimentos empanados, são ricos em gorduras trans e saturadas, que podem aumentar a inflamação no corpo e prejudicar a circulação sanguínea para a pele. Isso pode resultar em pele seca, opaca e enrugada.

Já o macarrão instantâneo é um alimento processado que geralmente contém quantidades significativas de sódio e conservantes. O excesso de sódio pode desidratar a pele, tornando-a menos elástica e mais propensa a rugas.

O médico Saurabh Sethi, especialista em Gastroenterologia, que possui formação pela Universidade de Harvard quem alerta sobre este tipo de alimento.

As carnes processadas, como salsichas e bacon, são ricas em conservantes, nitratos e sódio, que podem contribuir para a inflamação e danos às fibras de colágeno e elastina da pele.

Em vez disso, opte por uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e água, para nutrir a pele com antioxidantes, vitaminas e minerais que promovam a sua saúde e vitalidade.

Para manter a pele saudável e jovem, é fundamental evitar ou limitar o consumo desses alimentos prejudiciais. Lembre-se de que a alimentação desempenha um papel crucial no seu bem-estar geral e na aparência da sua pele ao longo do tempo.