O sistema imunológico é uma das estruturas mais importantes de nosso corpo. Todos os dias ele luta contra milhares de invasores que tentam atacar seu organismo e usar os recursos contidos nele para sobreviver.
O sistema imunológico é formado por centenas de pequenos órgãos espalhados por todo o corpo, os linfonodos, e dois maiores, o baço e o timo.
Estes órgãos são interligados pelo sistema linfático e juntos formam a barreira de proteção de nosso corpo contra as ameaças do ambiente.
Além destes órgãos o sistema imune também é formado por tecidos e células e moléculas, formando um verdadeiro exército pronto para lutar pela imunidade do seu organismo.
Dele fazem parte tanto estruturas fixas como células móveis, que vagam pelo corpo detectando e neutralizando ameaças.
Quando nosso sistema imunológico está fraco ou sob ataque, nosso corpo exibe alguns sintomas como cansaço excessivo, diarreia, febre, gripes constantes, infecções recorrentes, manchas na pele, náuseas, sono constante, queda capilar e vômitos.
Existe uma série de fatores que podem enfraquecer o sistema imunológico, por isso devemos ficar atentos a nossa qualidade de vida, de forma a perceber quando estamos pondo em risco este sistema que é tão importante.
Os principais vilões que afetam negativamente a saúde de seu sistema imunológico são:
- Sono desregulado,
- Sedentarismo;
- Disfunção na flora intestinal;
- Eficiência de vitamina D;
- Alimentação inadequada;
- Ansiedade e estresse constantes.
Estas situações devem ser evitadas pois interferem no bom funcionamento e na recuperação do sistema imune, perturbando o equilíbrio que ele precisa para funcionar.
