Esse ‘Assassinø silencioso’ pode provocar AVC e infartøs; saiba como se livrar desse mal

Você saberia responder qual colesterol é o grande vilão contra nosso coração e qual deles é essencial para nossa saúde? Na pauta de hoje falaremos sobre esse assunto e queremos que você acompanhe a leitura até o final para que suas dúvidas possam ser sanadas.

O colesterol alto costuma ser chamado de ‘assassino silencioso’ por não apresentar sinais e sintomas.

Na maioria dos casos, as pessoas só descobrem que as taxas de colesterol estão altas após realizar exames laboratoriais ou sofrerem complicações como AVC ou infartos.

Quais os tipos de colesterol?

De acordo com a medicina, existem dois tipos de colesterol: o colesterol bom que é o HDL e o colesterol mau que é o LDL. O colesterol bom (HDL) serve para eliminar o excesso de colesterol na corrente sanguínea, levando-o de volta para o fígado, onde será eliminado. Já o colesterol ruim faz o contrário; transporta o colesterol do fígado para as artérias, causando graves consequências para a saúde se não for tratado.

Veja a seguir quais os níveis ideiais de colesterol no seu organismo.

Quais os níveis ideais de colesterol?

O ideal é que o colesterol LDL esteja com parâmetros menores que 115mg/dl;

O colesterol HDL deve ser mantido com níveis maiores que 40 mg/dl nos homens e maior que 45 mg/dl nas mulheres.

Importante!

Para manter os níveis de colesterol desejável é fundamental que o individuo mude seus hábitos alimentares, preferindo uma alimentação saldável, rica em fibras e nutrientes, evitando gorduras, açúcares e carboidratos. A prática de atividade física também é fundamental.