Atenção: É isso que acontece com seu organismo quando você come uma maçã por dia

Maçã é uma fruta delícia e são poucos os que não gostam. Ela é docinha e saborosa, além de ser rica em nutrientes e vitaminas. Comer uma maçã por dia, como diriam os ingleses, é o suficiente para lhe manter longe dos médicos, ou seja, seria uma receita de saúde em forma de fruta.

Quando você consome pelo menos uma fruta por dia seu organismo sofre várias alterações por causa dos benefícios que a fruta oferece para a sua saúde.

Confira a seguir 7 motivos para comer uma maçã por dia todos os dias

 1.Melhora a função cerebral

As maçãs são conhecidas entre os pesquisadores por seu alto nível de fitonutrientes, que ajudam a preservar os neurônios existentes, bem como estimular o nascimento de novos neurônios.

2. É boa para o coração

As fibras solúveis encontradas na maçã são excelentes para reduzir o colesterol, que pode apresentar riscos para o coração

 3. Previne diabetes

Pesquisas diversas apontam que o consumo diário da maçã pode reduzir o risco de diabetes em até 28%

 4. Combate a prisão de ventre

Por ser rica em fibras, a maçã promove a saúde do intestino, combatendo o intestino preguiçoso.

5. Ajuda a prevenir o câncer

Combinando vários estudos, cientistas chegaram à conclusão de que comer uma maçã por dia pode ajudar a afastar diversos tipos de câncer

6. Combate a asma

A asma é combatida em duas frentes pelo consumo de maçãs, primeiro porque é rica em antioxidantes que restauram os pulmões e segundo porque tem o potencial de ajustar o sistema imunológico, reduzindo a inflamação.

 7. Reduz a chance de cáries

A natureza fibrosa da maçã faz com que, ao ser mastigada, ela limpe os dentes e as gengivas, além de promover uma proteção extra por sua ação antibacteriana