6 Chás Para Limpar o Intestino de Fezes Acumuladas

A busca por soluções naturais para melhorar a saúde intestinal tem crescido consideravelmente. O acúmulo de fezes no intestino pode causar desconforto, inchaço e outros problemas digestivos. Felizmente, existem chás tradicionais que, além de serem saborosos, podem auxiliar na limpeza do intestino e na promoção de um trânsito intestinal saudável.

Neste artigo, exploraremos seis desses chás que têm sido usados por gerações para ajudar a limpar o intestino de fezes acumuladas. Veja as receitas a seguir:

Chá de Ameixa Seca

A ameixa seca é uma fruta rica em fibras solúveis e insolúveis que agem absorvendo água do trato digestivo, formando um gel que auxilia na regulação do intestino. Além disso, contém sorbitol, um laxante natural. Ingredientes:

• 3 ameixas secas sem caroço
• 250 mL de água

Chá de Sene

O chá de sene, proveniente das folhas secas de Senna alexandrina, é reconhecido por seus efeitos benéficos no intestino. Ele ajuda a aumentar os movimentos intestinais sem causar aumento de gases, graças aos senosídeos, mucilagens e flavonóides presentes em sua composição. Ingredientes:

• 0,5 a 2g de folhas secas de sene
• 250 mL de água fervente

Psyllium

Conhecido cientificamente como Plantago ovata, o psyllium é uma planta medicinal que absorve água no intestino, tornando os movimentos intestinais mais fáceis. A semente desta planta possui um gel espesso rico em fibras solúveis que ajudam na formação das fezes. Ingredientes:

• 3 g de semente de psyllium
• 100 mL de água fervente

Cáscara Sagrada

A Rhamnus purshiana, ou cáscara sagrada, é uma planta medicinal que possui cascarosídeos que agem provocando uma irritação no intestino, levando ao aumento da motilidade intestinal e facilitando a eliminação das fezes. Ingredientes:

• 0,5 g da casca de cáscara sagrada
• 150 mL de água fervente

Frângula

Conhecida cientificamente por Rhamnus frangula, a frângula é uma planta medicinal que possui glucofrangulina, uma substância que tem propriedades laxantes e digestivas, ajudando na hidratação das fezes e estimulando os movimentos intestinais. Ingredientes:

• 5 a 10 g da casca de frângula
• 1 L de água

Ruibarbo

O ruibarbo é uma planta rica em senosídeos e reína, que têm uma ação laxante potente. Seu efeito é mais forte do que o sene, a cáscara sagrada e a frângula, requerendo um consumo cuidadoso. Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de caule de ruibarbo
• 500 mL de água

Dicas adicionais para aliviar a prisão de ventre

Beber entre 1,5 a 2 litros de água diariamente, manter uma rotina de exercícios, como caminhar, e optar por uma alimentação rica em fibras, reduzindo o consumo de alimentos processados e fast food, pode ser benéfico.

Ao optar por chás naturais como solução para a prisão de ventre, é fundamental seguir as recomendações de preparo e consumo. Se os sintomas persistirem, é vital procurar orientação médica.