Antes de aprender esta receita simples e rápida que na verdade é uma iguaria saborosa que agrada o paladar de todos, descubra quais são os benefícios do morango para a sua saúde.
O morango é uma fruta saborosa e nutritiva que oferece diversos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns deles:
- Fortalecimento do sistema imunológico: O morango é rico em vitamina C, um nutriente importante para o fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças.
- Prevenção do câncer: O morango contém antioxidantes, como a vitamina C, que ajudam a neutralizar os radicais livres que podem danificar as células e causar câncer.
- Controle da pressão arterial: O potássio presente no morango ajuda a controlar a pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
- Melhora da digestão: O morango é rico em fibras alimentares, que ajudam a melhorar a digestão e prevenir problemas como constipação.
- Redução do colesterol: Os antioxidantes presentes no morango ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), o que é importante para a saúde cardiovascular.
- Prevenção da diabetes: O morango é uma fruta de baixo índice glicêmico, o que significa que libera açúcar lentamente no sangue, ajudando a prevenir a diabetes.
- Saúde da pele: A vitamina C presente no morango é essencial para a produção de colágeno, que ajuda a manter a pele saudável e jovem.
Esses são apenas alguns dos benefícios que o morango pode oferecer para a sua saúde. É importante lembrar que, como qualquer alimento, o consumo em excesso pode ter efeitos negativos. Portanto, é recomendado incluir o morango em uma dieta equilibrada e variada. Confira a receita a seguir.
Pavê de leite ninho com morango
O pavê de leite ninho com morango é uma sobremesa deliciosa e muito fácil de fazer. Para prepará-la, você vai precisar de:
- 2 caixas de leite condensado
- 2 caixas de creme de leite
- 2 xícaras (chá) de leite em pó tipo ninho
- 1 pacote de bolacha maisena
- Morangos a gosto
Modo de preparo:
- Em um recipiente, misture o leite condensado, o creme de leite e o leite em pó até formar um creme homogêneo.
- Em um refratário, faça uma camada de bolachas maisena e cubra com uma camada do creme.
- Corte os morangos em pedaços e coloque-os sobre o creme.
- Repita as camadas até acabarem os ingredientes, finalizando com o creme.
- Leve à geladeira por algumas horas até que fique bem gelado.
- Sirva em seguida e aproveite essa sobremesa maravilhosa!
Dica: você pode decorar com morangos frescos antes de servir. Bom apetite!
