Dicas simples e eficazes do tempo da vovó para aliviar as suas dores de cabeça

Confira como você pode se livrar das dores de cabeça com coisas simples e dicas antigas, utilizadas desde muito tempo. Confira:

Alongamentos

Você sabia que alongamentos simples e básicos podem ajudar a reduzir a intensidade da sua dor?

• Comece com posições simples, mexa o seu queixo para cima e para baixo, depois mova-o para esquerda e para direita.
• Após isso, comece a fazer exercícios também em seu pescoço, o qual aliviará a tensão. Gire o pescoço no sentido horário e anti-horário e relaxe seus músculos.

Bolsa de gelo e água quente

Esta é uma maneira antiga, mas muito eficaz de combater as dores.

• Primeiro aplique uma compressa de gelo na parte de trás do seu pescoço. Além disso você também pode mergulhar os seus pés em uma bacia de água quente e deixar seus pés repousarem.
• Outra dica, é se a dor estiver muito forte, você pode adicionar pó de mostarda na água quente, isso te ajudará no alívio das dores.

Óleo de hortelã-pimenta

Esta receita irá te ajudar abrir os vasos sanguíneos, os quais estão entupidos, e aliviar a dor de cabeça.

• Primeiro você irá respirar o aroma deste óleo, em um ambiente mais escuro e com uma boa circulação de ar.
• Outra opção é você misturar este óleo com outras essências, ou até mesmo misturar o óleo de hortelã-pimenta com água, e massagear nas suas têmporas e na parte de trás do seu pescoço.

Cravo-da-índia

Esta é uma alternativa muito natural para combater as dores. O cravo-da-índia possui propriedades que resfriam e aliviam a dor.

• Comece esmagando os dentes de cravo e coloque-os em um lenço ou pano limpo.
• Agora é só inspirar o cheiro sempre que tiver dor de cabeça para obter o alívio.

Manjericão

Além de ser saboroso, esta erva possui propriedades analgésicas.

• Você irá precisar de um copo com água quente e 3 a 4 folhas de manjericão fresco.
• Você pode fazer um chá com essas folhas e colocar um pouco de mel para adoçar bebida, ou pode simplesmente inalar o aroma das folhas, inalando o seu vapor.