Conheça os benefícios do chá de amora, forte aliado contra os sintomas da menopausa

Quem tem acesso a amora, a frutinha, sabe que se trata de um alimento muito saboroso. O que pouca gente sabe é que essa fruta pode ser usada na produção de chá, que também oferece grandes benefícios à saúde:

1. Imunidade reforçada: esse chá é rico em substâncias antioxidantes, fibras, vitaminas E e C, além das vitaminas do complexo B.

2. Aliado contra sintomas da menopausa: o chá de amora é rico em fitormônios, que desempenha uma função semelhante a do estrogênio no organismo, e também em isoflavonas, que também são antioxidantes.

3. Auxilia na perda de peso: esse chá trabalha no combate a absorção de carboidratos pelo organismo, além de ser rico em fibras também.

4. Atua no fortalecimento de ossos e da musculatura: tenha em mente que o chá de amora é rico em minerais como potássio, manganês e magnésio, extremamente necessários para os ossos e as musculaturas do corpo.

5. Ajuda contra a anemia: o chá de amora é rico em vitamina C e também em ferro. A vitamina auxilia o corpo a absorver o mineral, o que é uma combinação perfeita quando o objetivo é combater, ou evitar, a anemia.

Como sempre, tenha em mente que essas dicas devem servir apenas como base de informação para você que está buscando inserir novidades na sua dieta. Se seus planos são voltados para algum objetivo específico, é sempre bom consultar um médico e também um nutricionista.