10 fatos fatores sobre a flora intestinal que influenciam diretamente na saúde do seu corpo

A flora intestinal é uma das partes de nosso corpo fundamentais para a qualidade de nossa saúde e garantia de energia, sendo composta por fungos, bactérias e vírus.

Portanto, se você pretende dar uma melhorada na saúde ou se é portador de alguma doença crônica, deve conhecer os alimentos que são ideias para você, assim como buscar conhecer como funciona a flora intestinal.

Confira aqui abaixo a lista com os 10 fatos curiosos sobre a flora intestinal, que poderão fazer toda diferença em sua saúde.

1. Alimentos saudáveis

Todos quando comem verduras e nozes por exemplo, acreditam que estão ingerindo alimentos anti-inflamatórios e super saudáveis, mas o que não sabem é que eles possuem oxalatos de cálcio, que podem prejudicar sua saúde.

2. Antioxidantes

Caso você não tenha os micróbios apropriados em seu organismo, os antioxidantes podem não fazer tão bem assim para você.

3. Proteínas

Nunca se esqueça de que proteínas são importantes, mas em excesso fazem mal à saúde.

 4. Alimentos que causam doenças cardíacas

Alguns alimentos possuem colina, que podem causar doenças do coração.

6. Ferro

Em ambientes microbianos inflamatórios, o excesso de ferro vai causar fraqueza, desânimo e outras doenças.

7.  Ansiedade e estresse

O cérebro é ligado ao intestino através do nervo vago, portanto se você estiver muito estressado e ansioso terá problemas na flora intestinal.

8.  Energia

Um intestino equilibrado gera energia para o corpo todo.

9. Pouco ácido no estômago pode gerar doenças crônicas

A diminuição do ácido causa doença, pois a função do ácido no estômago é proteger o organismo das bactérias contidas na boca e dos parasitas que os alimentos contém.

10. Carboidratos

Uma grande surpresa é que os carboidratos podem não ser os vilões como muitos pensam, pois transformam os amidos que você ingere em aminoácidos.