Pesquisa mostra que dormir ao lado de quem se ama diminui as chances de ter depressão

Estar em um relacionamento inclui passar por diversos momentos, sejam eles momentos bons ou ruins, mas o que a maioria das pessoas concordam é que é bom ter com quem compartilhar os momentos da vida.

Uma pesquisa realizada por pesquisadores da Universidade do Arizona nos Estados Unidos revelou que as pessoas que dormem ao lado de quem elas amam recebem grandes benefícios para sua saúde mental.

É certo que ter um companheiro (a) é o desejo da maioria das pessoas e isso pode mudar a qualidade de vida agindo diretamente na saúde física e mental.

Os pesquisadores descobriram que os casais que dormem juntos possuem menos riscos de sofrer de depressão do que as pessoas solteiras que acabam dormindo sozinhas. Além de ser um momento no qual é possível aumentar a conexão e o sentimento de bem-estar em geral para ambos.

O estudo mostrou que as pessoas que dormem sozinhas podem ter um risco maior de ter depressão e também possuem menos satisfação pela vida, tendo que enfrentar sempre sentimentos de frustração e insônia.

Embora o assunto dormir não seja algo tão simples quanto parece, muitas pessoas não conseguem ter uma boa noite de sono por causa da ansiedade e diversos outros fatores. Os pesquisadores aconselham a essas pessoas que revejam suas rotinas diárias e seus hábitos para eliminar o que possa estar prejudicando a qualidade do sono.