Intestino preso? Com esse suco potente e dicas incríveis você vai aprender a soltar o intestino rapidinho

De acordo com o Ministério da Saúde, um em cada cinco brasileiros se queixam de intestino preso, constipação intestinal ou como muitos preferem dizer, prisão de ventre. As pessoas que sofrem com este mal podem ficar com alteração no humor e até desenvolver outras doenças.

Uma das principais causas destes males é a dieta pobre em fibras e pouca ingesta de líquidos, principalmente água. Mas além disso, outros fatores podem levar o individuo a ficarem constipado e como exemplo podemos citar o sedentarismo, o excesso de proteína animal e alimentos industrializados, entre outros.

Entre os sintomas podemos citar os mais comuns que são: Dificuldade para eliminar as fezes, sensação de fezes presas e de peso na barriga, além de inchaço no abdome, mal estar, dor e cólicas.

Para resolver esse problemas você tem três opções, ingerir mais líquido e fibras, praticar alguma atividade física, nem que seja a caminhada, e manter uma alimentação o mais saudável possível. Com isso você terá um bom fluxo intestinal com certeza.

Fora todas as dicas acimas, você ainda pode se valer de sucos que te ajudaram a esvaziar o intestino, e para isso, basta usar o mamão, a laranja e a ameixa com a receita abaixo!

Bata no liquidificador, 4 ameixas sem o caroço, a metade de 1 mamão e meio copo de suco de laranja. Além de delicioso, vai te fazer um bem enorme. Experimente, você vai querer repetir essa receita sempre!