Câncer de mama: 6 coisas que você deve fazer para evitar a doença

Saiba como você pode se prevenir do câncer de mama e se veja livre deste terrível mal; confira!

Você sabe que é possível diminuir os riscos de ter câncer de mama? Entenda agora o que você pode fazer para evitar essa grave doença!

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Mude!

Se você conseguir manter um estilo de vida saudável, com uma boa alimentação e uma rotina de exercícios físicos, isso poderá minimizar o seu risco de desenvolver este grave câncer.

Regule!

Outra coisa que pode te ajudar para ficar cada vez mais longe deste mal, é manter um peso saudável. Muitas pessoas que têm câncer de mama são obesas e por isso é importante ficar de olho na balança e controlar o seu peso.

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Pare!

Se você fuma isso acaba aumentando o seu risco de ter câncer, que não deixa de ser só o de mama, mas inclui diversos outros tipos. Você sabia que quando uma pessoa fuma, os venenos usados para fabricar o cigarro são liberados entrando dentro do organismo, podendo gerar a criação de tumores?

Faça!

A saúde boa e regulada é uma ótima auxiliar para prevenir qualquer doença, por isso pratique exercícios físicos, mas com regularidade, e mantenha sua saúde lá em cima!

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Evite!

Se você gosta de consumir álcool, com uma cerveja na tarde com os amigos, é melhor parar com isso! Pesquisas apontam que o consumo de álcool acaba aumentando os riscos da pessoa ter um câncer de mama, por isso, quanto menos álcool você beber, menor será o seu risco, então evite ao máximo e não exagere!

Fique longe!

Diversos produtos hoje em dia são cancerígenos e são destes que nós devemos ficar longe; entre esses estão as carnes embutidas, os lanches rápidos, conhecidos como fast food e também o excesso de açúcar.

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Gostou das nossas dicas? Siga todas e tenha uma vida mais saudável e feliz, evitando assim, ter um problema maior no futuro! Não se esqueça de compartilhar essa matéria com seus amigos!

Escrito por

Millena Carvalho

Estudante de Letras, apaixonada pela vida e pela arte. Comprometida com a seriedade em repassar informações verídicas e que enriqueça o conhecimento de nossos leitores.